Tipy na sportovní vybavení, cviky a zdravou stravu
Posuňte své zdraví i celý život na další úroveň. Žijte v pohybu, Go Fit!
Pohyb
Vyplatí se vám svištět na gravelu nebo na horském kole? Jak vybrat silniční žihadlo? Vše o jízdních kolech tady.
Strava
Kdy koupit univerzální a kdy čistě horské elektrokolo? A s jakou baterií? Je toho hodně. My ale víme, jak vybrat.
Vybavení
V detailu je krása. Proto je i při výběru cyklistického příslušenství důležité dbát na všechny parametry. Račte vstoupit.
Zdraví
Inspirujte se na cesty a poznejte Českou republiku, naše sousedy nebo druhou půlku zeměkoule. Vlastní fotky, zkušenosti i zážitky.
Nejnovější články
- Kalorický deficit a surplus – co to je a jak ho vypočítat?
Chcete zhubnout, nabírat svalovou hmotu nebo si pouze udržet aktuální tělesnou váhu? Co je kalorický deficit? Co znamená surplus? Je v tom vůbec rozdíl? Co vyplývá z pojmu energetická bilance?… Pokračovat ve čtení Kalorický deficit a surplus – co to je a jak ho vypočítat? - Jak správně chodit, abyste předešli zničení těla
Chůze bývá označována za nejlepší a zároveň nejlevnější způsob cvičení. Aby tomu tak skutečně bylo, musíme se vyvarovat chyb, které při chůzi obvykle děláme, musíme se naučit chodit zdravě. O… Pokračovat ve čtení Jak správně chodit, abyste předešli zničení těla - Přerušovaný půst – jak ovlivňuje zdraví a sportovní výkon?
Už jsi slyšel o přerušovaném půstu? Tento poměrně nový stravovací režim se těší větší a větší oblibě. Spousta lidí na něj nedá dopustit, ovšem jiní ho zase spíš vyvracejí. V… Pokračovat ve čtení Přerušovaný půst – jak ovlivňuje zdraví a sportovní výkon? - Mobilita těla – jak ji trénovat pro lepší výsledky?
V současné době je mobilita těla často opomíjeným, ale zásadním aspektem fyzického zdraví. Ačkoliv se může zdát, že se jedná o moderní trend, realita je taková, že principy mobility neboli… Pokračovat ve čtení Mobilita těla – jak ji trénovat pro lepší výsledky? - Cirkadiánní rytmus – co to je a jak ho nastavit
Pojem biologické hodiny zná každý z nás. Všichni zhruba tušíme, co představuje, nicméně přesný význam nám většinou tak jasný není. Lidské tělo opravdu řídí jakési hodiny, které se nazývají cirkadiánní… Pokračovat ve čtení Cirkadiánní rytmus – co to je a jak ho nastavit - Jak správně dělat dřepy?
Dřep je základní oblíbený cvik, který najdeme snad ve všech cvičebních videích a plánech. Víš, ale, že existuje více druhů? Technika u některých z nich vypadá složitě, u jiných jednoduše.… Pokračovat ve čtení Jak správně dělat dřepy?
