Kdy začít cvičit po porodu?

Narození dítěte je velkou událostí v životě každé ženy. Nejen její psychika, ale také tělo prochází velkou změnou a mnohá…

Publikováno
V rubrikách Pohyb

Kdy investovat do osobního fitness trenéra?

Investovat do osobního fitness trenéra může být klíčovým krokem k efektivnějšímu a bezpečnějšímu cvičení. Trenér vám pomůže pochopit, jak správně…

Publikováno
V rubrikách Pohyb

Aerobní cvičení pro spalování tuků

Aerobní cvičení je oblíbenou a efektivní metodou pro spalování tuků, zlepšení fyzické kondice a podporu celkového zdraví.  Obsah článku Co…

Publikováno
V rubrikách Pohyb

9 zábavných a efektivních kardio cviků

Kardio cvičení je základním stavebním kamenem workout režimu. Nejenže podporuje zdraví srdce, ale také pomáhá spalovat kalorie a zlepšuje celkovou…

Publikováno
V rubrikách Pohyb

Rozcvička před během

Rozcvička před během je nezbytným krokem pro každého, kdo se chystá vyrazit na svůj běžecký trénink. Správná rozcvička zlepšuje výkonnost,…

Publikováno
V rubrikách Pohyb