Pojem biologické hodiny zná každý z nás. Všichni zhruba tušíme, co představuje, nicméně přesný význam nám většinou tak jasný není.…
Markéta Kuníková
Jmenuji se Markéta, je mi 33 let a kromě toho, že jsem nadšená učitelka střední školy, zapálená speciální pedagožka a neúnavná fanynka pečení všeho možného, jsem taky máma úžasné čtyřleté holčičky. Život si neumím představit své rodiny, dobrého jídla, hudby a velkého množství černého čaje English breakfast.
Jak se začít otužovat?
Ledová voda není pro většinu z nás synonymem zdraví. Vždyť už od dětství posloucháme od našich maminek, že dovádění v…
Regenerace po cvičení – proč na ni nezapomínat?
Známé heslo všech sportovních nadšenců zní “no pain, no gain”, což bychom do češtiny mohli volně přeložit jako “bez bolesti…
Jak posílit imunitu
Je pro vás sychravé a studené počasí neodmyslitelně spojeno s rýmou, kašlem a nachlazením? Chytíte prakticky všechno, co kolem vás…
Trávicí enzymy – k čemu jsou dobré a jak se projevuje jejich nedostatek?
Lidská trávicí soustava je nesmírně složitý a důmyslný mechanismus o délce téměř 8 metrů. Tuto dlouhou cestu urazí námi zkonzumovaná…
Fyzické příznaky stresu a jeho dopady na lidské tělo
Moderní doba klade na člověka vysoké nároky. Každý pospíchá, vše musí být perfektní a hotové během co nejkratší doby. Běžný…
Nejlepší bylinky proti chřipce a nachlazení
Chladné zimní měsíce jsou obdobím, kdy bojujeme s respiračními onemocněními. Ať už vás skolí běžné nachlazení nebo rovnou chřipka, než…
Cvičení s medicinbalem aneb tipy na nejlepší cviky
Medicinbal je cvičební pomůcka, kterou si pamatujeme ještě z dob tělesné výchovy na základní škole. Pro většinu z nás to…
Jak správně určit velikost obuvi při nákupu přes internet?
Nakupování na internetu je dnes zcela běžnou záležitostí. Už dávno nemusíme pro každou drobnost běžet do přeplněného nákupního centra. Ale…
Cvičení v těhotenství
Málokteré životní období je tak krásné a zároveň náročné jako těhotenství. Přerod ženy v matku je dlouhý a mnohdy bolestivý…
Naučte se na skateboardu
Jízda na skateboardu patří k ikonickým sportům zrozeným na ulici. Obliba tohoto kusu dřeva na kolečkách stále roste a nejeden…
Rozdíly mezi umělými sladidly a cukrem
Trendem dnešní doby je hledat vždy tu nejzdravější možnou alternativu ve stravování. Dbáme na to, aby naše potraviny byly bio,…