Zdraví | Gofit.cz

Jak správně chodit, abyste předešli zničení těla

Chůze bývá označována za nejlepší a zároveň nejlevnější způsob cvičení. Aby tomu tak skutečně bylo, musíme se vyvarovat chyb, které…

Už jsi slyšel o přerušovaném půstu? Tento poměrně nový stravovací režim se těší větší a větší oblibě. Spousta lidí na…

Pojem biologické hodiny zná každý z nás. Všichni zhruba tušíme, co představuje, nicméně přesný význam nám většinou tak jasný není.…

Hořčík, známý také jako magnézium, je nepostradatelným prvkem, jenž má zásadní význam pro správné fungování lidského těla. Jeho přítomnost v…

Ledová voda není pro většinu z nás synonymem zdraví. Vždyť už od dětství posloucháme od našich maminek, že dovádění v…

Známé heslo všech sportovních nadšenců zní “no pain, no gain”, což bychom do češtiny mohli volně přeložit jako “bez bolesti…

Je pro vás sychravé a studené počasí neodmyslitelně spojeno s rýmou, kašlem a nachlazením? Chytíte prakticky všechno, co kolem vás…

Moderní doba klade na člověka vysoké nároky. Každý pospíchá, vše musí být perfektní a hotové během co nejkratší doby. Běžný…

Saunování je tradiční forma relaxace a pečování o tělo, která se těší stále větší popularitě. Kromě bezprostředního pocitu uvolnění a…

Chladné zimní měsíce jsou obdobím, kdy bojujeme s respiračními onemocněními. Ať už vás skolí běžné nachlazení nebo rovnou chřipka, než…

Cítíte se unavení a bez energie? Zaznamenali jste pokles své výkonnosti a soustředěnosti, a zdá se vám, že i váš…

Sport pozitivně ovlivňuje naše zdraví, kondici i tělesnou hmotnost, navíc může pomoci se snižováním stresu. Dlouhodobý trénink však zatěžuje naše…