Svátky bývají obdobím setkání a radosti, ale také vydatných hostin a sladkých dobrot. Po Vánocích se často cítíme unavení, nafouknutí a bez energie. Právě proto je ideální začít nový rok s lehkým detoxem, který pomůže našemu tělu dostat se zpět do rovnováhy. Nechte se inspirovat plánem na 3 dny, který se zaměřuje na hydrataci, zdraví střev a pohyb.
Zdraví
Jak jídlo ovlivňuje naše geny
V posledních letech se ukázalo, že jídlo hraje mnohem větší roli, než jsme si mysleli. Může ovlivnit nejen naši hmotnost,…
Uvařte si domácí heřmánkový čaj
Zlatavý nápoj, připravený ze sušeného heřmánku, je skvělým způsobem, jak podpořit relaxaci a zlepšit spánek. V tomto článku si ukážeme,…
Trápí Vás podzimní deprese? Přinášíme tipy, jak si udržet pozitivní náladu!
Podzimní deprese je také označována jako sezónní afektivní porucha. Tato porucha většinou začíná na podzim a končí na jaře nebo…
Podzimní wellness rutina aneb jak pečovat o své tělo a mysl
Podzim má tolik krásných stránek…chladivý a svěží vzduch, stromy zbarvené do všech odstínů, vůně dýňového koření, ale zároveň s ním…
Somatotyp – co to je a co to vypovídá o vašem těle
Život není fér. To ví přece každý. Zvlášť to ale platí o hubnutí a budování štíhlé postavy. Zatímco někteří z…
Psychohygiena – proč je důležitá a jak ji provádět
Dnešní doba je pro běžného člověka velmi náročná. Jsou na nás kladeny velké nároky prakticky v každé oblasti našeho života.…
5 projevů přetrénování – poznejte, kdy máte dost
Jaké jsou příznaky přetrénování? Co to vlastně vůbec je? Jak se to léčí? Dá se tomu předejít? To a více…
Chyby v jídelníčku, kvůli kterým nehubneme
Velká většina z nás není spokojená se svojí hmotností, snaží se zhubnout, to se ale často nedaří. Jaké jsou příčiny…
Hudba a její vliv na lidské tělo
Lidstvo je hudbou doprovázeno již od pravěku. Už první lidé ve svých primitivních příbytcích objevili kouzlo rytmického ťukání dvou dřívek…
Tipy jak omezit průmyslově zpracované potraviny a jíst zdravě
Dnešní doba se více než vyznačuje každodenní shonem a stresem. Lidé nemají na nic čas, a i proto stoupá konzumace…
Alergie na slunce – jak vzniká a jak se proti ní bránit?
Přišlo léto a s ním jasné slunečné dny. Někdo jásá a někdo se modlí, ať už je zase zima. Bohužel…