Když nastanou chladné podzimní a zimní měsíce je aktivní pohyb venku trochu složitější. Pokud se nechceme ani v sychravém počasí…
Pohyb
Plank – proč je to skvělý cvik a jak ho dělat správně?
Komplexní cvik na břišní svalstvo, který dokáže potrápit i toho největšího makáče. Víte, o jakém cviku je řeč? Jasně, že…
Top 10 podzimních výletů a turistických tras v Česku
Podzim v Česku je obdobím, kdy se příroda mění do nejrůznějších barev a turistické stezky ztrácejí své letní davy. Je…
Jak na posílení imunity? Přinášíme tipy co jíst a jak cvičit
Podzim přináší nejen krásné barevné scenérie, ale také vyšší riziko nachlazení, chřipek a dalších onemocnění, které mohou naši imunitu značně…
Jak najít sport, který Vás bude bavit?
Pravidelný pohyb má blahodárný vliv nejen na naše tělo ale i na duši. Přesto s ním ale řada z nás…
Nejlepší aplikace na běhání
Aplikace na běhání se staly oblíbenými pomocníky pro milovníky běhu na všech úrovních. Od začátečníků až po zkušené maratonce nabízejí…
5 tipů na nejlepší podzimní aktivity pro spalování kalorií
Podzim je ideálním obdobím na to, jak zůstat aktivní a udržet se v kondici, i když teploty klesají a dny…
5 důvodů, proč začít s jógou (nejen) na podzim
V posledních letech se jóga stala velmi oblíbenou. Pro někoho je cestou k posílení těla, pro jiného představuje napojení na…
Chcete jezdit na kole i v nepříznivém počasí? Zkuste spinning!
Jízda na kole se řadí mezi nejoblíbenější sporty nejen u nás v České republice, ale i celkově ve světě. Avšak…
Progresivní přetížení svalu
Každý, kdo se věnuje práci na sobě samém, touží po co nejlepších výsledcích. Jedná-li se o práci na fyzické kondici,…
Základní principy jogy aneb jak dosáhnout harmonie
Jóga patří mezi celosvětově nejoblíbenější pohybové aktivity. Není záležitostí módní a moderní, provází lidstvo již několik tisíc let a vždy…
Motivace a disciplína – co je víc?
Když chceme dosáhnout nějakého cíle, například zlepšit svoje sportovní výsledky, shodit několik kilo nebo se naučit další cizí jazyk, potřebujeme…