Pohyb

Podzim je ideálním obdobím na to, jak zůstat aktivní a udržet se v kondici, i když teploty klesají a dny…

V posledních letech se jóga stala velmi oblíbenou. Pro někoho je cestou k posílení těla, pro jiného představuje napojení na…

Jízda na kole se řadí mezi nejoblíbenější sporty nejen u nás v České republice, ale i celkově ve světě. Avšak…

Každý, kdo se věnuje práci na sobě samém, touží po co nejlepších výsledcích. Jedná-li se o práci na fyzické kondici,…

Jóga patří mezi celosvětově nejoblíbenější pohybové aktivity. Není záležitostí módní a moderní, provází lidstvo již několik tisíc let a vždy…

Když chceme dosáhnout nějakého cíle, například zlepšit svoje sportovní výsledky, shodit několik kilo nebo se naučit další cizí jazyk, potřebujeme…

Paddleboarding je zejména v posledních letech jedním z nejrychleji rostoucích vodních sportů na světě. Nabízí nejen skvělý způsob, jak se…

Sestavení tréninkového plánu závisí na vašich individuálních cílech, úrovni kondice, dostupném vybavení a časových možnostech. Zde je obecný postup pro…

Pojem pilates je celosvětově známý a propadla mu kromě široké veřejnosti také velká řada známých osobností. Mezi jeho velké propagátory…

Jóga neboli yoga nezahrnuje jen vlastní cvičení, ale zaměřuje se na celkovou duševní a fyzickou pohodu i na zdravý životní…

Klasické posilování a funkční trénink představují dva odlišné způsoby cvičení, které mají své výhody i nevýhody. Zatímco klasické posilování se…