Tipy na sportovní vybavení, cviky a zdravou stravu
Posuňte své zdraví i celý život na další úroveň. Žijte v pohybu, Go Fit!
Pohyb
Vyplatí se vám svištět na gravelu nebo na horském kole? Jak vybrat silniční žihadlo? Vše o jízdních kolech tady.
Strava
Kdy koupit univerzální a kdy čistě horské elektrokolo? A s jakou baterií? Je toho hodně. My ale víme, jak vybrat.
Vybavení
V detailu je krása. Proto je i při výběru cyklistického příslušenství důležité dbát na všechny parametry. Račte vstoupit.
Zdraví
Inspirujte se na cesty a poznejte Českou republiku, naše sousedy nebo druhou půlku zeměkoule. Vlastní fotky, zkušenosti i zážitky.
Nejnovější články
- Recepty na zdravé svačiny: rychlé a výživné snacky pro celý den
Ráno si dáte snídani, pokud ji vůbec stihnete. K obědu se dostanete ve chvíli, kdy už šilháte hlady. Odpoledne přijdete domů a sníte na co přijdete. Co takhle si připravit… Pokračovat ve čtení Recepty na zdravé svačiny: rychlé a výživné snacky pro celý den - Cvičení v sychravém počasí – jak se správně obléct?
Když nastanou chladné podzimní a zimní měsíce je aktivní pohyb venku trochu složitější. Pokud se nechceme ani v sychravém počasí vzdát pohybu venku, měli bychom se zaměřit na to, abychom… Pokračovat ve čtení Cvičení v sychravém počasí – jak se správně obléct? - Vánoční cukroví bez výčitek aneb 5 receptů, které si zamilujete
Vánoční cukroví k Vánocům prostě patří. V rozumném množství se hodí i do zdravého či dietního jídelníčku a rozhodně se ho nemusíte bát. Pokud však letos chcete zkusit odlehčenou zdravější… Pokračovat ve čtení Vánoční cukroví bez výčitek aneb 5 receptů, které si zamilujete - Jak jídlo ovlivňuje naše geny
V posledních letech se ukázalo, že jídlo hraje mnohem větší roli, než jsme si mysleli. Může ovlivnit nejen naši hmotnost, zdraví, náladu nebo energii, ale i to, jak naše tělo… Pokračovat ve čtení Jak jídlo ovlivňuje naše geny - Plank – proč je to skvělý cvik a jak ho dělat správně?
Komplexní cvik na břišní svalstvo, který dokáže potrápit i toho největšího makáče. Víte, o jakém cviku je řeč? Jasně, že o planku! Cvik, který nám může přinést spousta benefitů, pokud… Pokračovat ve čtení Plank – proč je to skvělý cvik a jak ho dělat správně? - Uvařte si domácí heřmánkový čaj
Zlatavý nápoj, připravený ze sušeného heřmánku, je skvělým způsobem, jak podpořit relaxaci a zlepšit spánek. V tomto článku si ukážeme, jak si snadno připravit dokonalý šálek heřmánkového čaje a prozkoumáme… Pokračovat ve čtení Uvařte si domácí heřmánkový čaj
