Pohyb

Chcete začít se cvičením a nevíte, jak na to? Chcete si vybudovat pevný a kulatý zadek, ale nevíte, jaké cviky…

Jóga patří dlouhodobě k nejoblíbenějším druhům cvičení na světě. Její přínos pro lidské tělo i duši je nepopiratelný a díky…

Kvůli chladnému počasí, krátkým dnům, brzkému stmívání a nedostatku slunce, pro nás bývá v zimě těžší najít v sobě motivaci,…

Tabata trénink je forma vysoce intenzivního intervalového tréninku (HIIT), která získala popularitu díky své efektivitě a relativně krátké době trvání.…

Narození dítěte je velkou událostí v životě každé ženy. Nejen její psychika, ale také tělo prochází velkou změnou a mnohá…

Investovat do osobního fitness trenéra může být klíčovým krokem k efektivnějšímu a bezpečnějšímu cvičení. Trenér vám pomůže pochopit, jak správně…

Aerobní cvičení je oblíbenou a efektivní metodou pro spalování tuků, zlepšení fyzické kondice a podporu celkového zdraví.  Obsah článku Co…

Zimní období může být pro mnohé běžce výzvou, ale pokud se budete držet několika jednoduchých pravidel a zajistíte si potřebné…

Kardio cvičení je základním stavebním kamenem workout režimu. Nejenže podporuje zdraví srdce, ale také pomáhá spalovat kalorie a zlepšuje celkovou…

Rozcvička před během je nezbytným krokem pro každého, kdo se chystá vyrazit na svůj běžecký trénink. Správná rozcvička zlepšuje výkonnost,…