Co je to CBD, užívalo se již v historii, jaké má pozitivní účinky na lidský organismus a může nějak ovlivnit naše sportovní výkony? Na všechny tyto otázky si odpovíme v následujícím článku.
Co je to CBD
Kanabidiol neboli CBD je chemická sloučenina, kterou nalezneme v rostlině cannabis sativa (konopí seté). Rostlina konopí obsahuje více než sto druhů kanabinoidů. Na rozdíl od THC není kanabidiol psychoaktivní. CBD sice vzniká ze stejné látky jako THC ale liší se ve čtyřech atomech. Díky tomu CBD v těle působí naprosto odlišně než THC.
Historie užívání CBD
První zmínka o použití CBD pro terapeutické účely pochází z roku 2737 př. n. l. V Číně z CBD vařili čaj, který se používal k léčbě dny, malárie a revmatismu.
Královna Viktorie měla čaj z CBD užívat na menstruační bolesti.
S vývojem moderní medicíny bylo konopí odsunuto a znovuobjeveno až po mnoha letech. Následně byly provedeny výzkumy a CBD bylo prohlášeno jako bezpečné.
Účinky CBD na lidský organismus
CBD má na lidský organismus spoustu prospěšných účinků:
- Analgetické účinky (bolest tišící): CBD snižuje bolest u některých pacientů, bývá používáno k léčbě chronické bolesti.
- Protizánětlivé účinky: CBD může působit proti zánětlivým procesům v těle.
- Anxiolytické účinky (proti úzkosti): Některé studie ukázaly, že CBD může pomoci snížit symptomy úzkosti.
- Antipsychotické účinky: Existuje několik důkazů, že CBD může pomoci lidem s některými psychotickými poruchami.
- Neuroprotektivní účinky: CBD může pomáhat chránit mozkové buňky a podporovat jejich regeneraci, což by mohlo být užitečné např. u Alzheimerovy choroby.
- Léčba epilepsie: V některých zemích bylo CBD schváleno jako léčebný prostředek pro některé formy epilepsie.
- Snížení nevolnosti a zvracení: CBD může pomoci některým pacientům s nevolností, zejména těm, kteří podstupují chemoterapii.
- Pomoc při léčbě autoimunitních onemocnění: Díky svým protizánětlivým účinkům může CBD pomoci léčit autoimunitní onemocnění, i když výzkum v této oblasti je stále v rané fázi.
Proč je CBD relevantní pro sportovní výkony?
Sport nám přináší radost a užitek, ale také nápor na tělo i psychiku. Všichni jistě znáte potréninkovou bolest, namožené svaly a únavu.
Potréninkové namožení se nejčastěji řeší masážemi a protažením. Psychické napětí zase se sportovním koučem nebo psychologem.
CBD se v poslední době stává stále populárnějším a jinak tomu není ani u sportovců. Pravidelné užívání CBD totiž napomáhá rychlejší regeneraci, lepšímu spánku a lepšímu sportovnímu výkonu.
Vliv CBD na sportovní výkon ještě není zcela prokázán. Studie ale dokazují jeho schopnost vázat se na buněčné receptory a tím regulovat spánek, bolest či chránit neurony.
CBD a sportovní výkon
CBD produkty mohou pomoci sportovcům v rámci regenerace po náročném tréninku nebo závodě. Zánět a bolest jsou běžnými vedlejšími účinky fyzické aktivity, zvláště u sportů vyžadujících intenzivní fyzickou námahu. Rychlá a efektivní regenerace je klíčová pro zlepšení výkonnosti a prevenci zranění. Mnoho sportovců tvrdí, že užívání CBD jim pomáhá snižovat bolest a zánět, což jim umožňuje trénovat tvrději a častěji, aniž by se museli obávat nadměrného opotřebení těla.
Pryč se stresem a nervozitou
CBD může být prospěšné pro sportovce, kteří se potýkají s nervozitou nebo stresovými situacemi před důležitými závody či soutěžemi. Pro mnohé sportovce může být psychická složka stejně důležitá jako fyzická připravenost. Pocity úzkosti mohou negativně ovlivnit koncentraci, rozhodování a celkovou výkonnost. CBD může sportovcům pomoci udržet klidnou mysl a zlepšit jejich psychickou odolnost v klíčových momentech výkonu.
Kvalitní spánek je pro dobrý sportovní výkon nejdůležitější
Další důležitým aspektem, ve kterém může CBD napomoci lepšímu sportovnímu výkonu, je spánek. Kvalitní spánek je zásadní pro regeneraci těla i mysli. V průběhu hlubokého spánku se tělo lépe regeneruje, svalová tkáň se opravuje a tělo ukládá energii na další den. Sportovci, kteří pravidelně užívají CBD, často hlásí lepší kvalitu spánku.
Ideální hmotnost
Kromě výše uvedených benefitů se CBD může stát užitečným nástrojem pro správu tělesné hmotnosti a optimalizaci výživy. Zatímco výzkum v této oblasti je stále v raném stádiu, existují náznaky, že CBD může pomoci regulovat chuť k jídlu a podporovat metabolismus tuků. Pro sportovce, kteří se snaží udržet nebo dosáhnout optimální tělesné hmotnosti, může být taková podpora velmi cenná.
