Sport pozitivně ovlivňuje naše zdraví, kondici i tělesnou hmotnost, navíc může pomoci se snižováním stresu. Dlouhodobý trénink však zatěžuje naše…
Gofit.cz
Redakce magazínu Gofit – autoři, kteří milují sport na rekreační i vyšší úrovni.
Makroživiny – co to je a jak je vyvážit
Pojem makroživiny nebo také makronutrienty zahrnuje bílkoviny, tuky a sacharidy, tedy látky, které jsou pro lidský organismus nezbytné a které…
Jak pečovat o sportovní oblečení?
Máte šatník plný pěkných kousků, mezi kterými nechybí ani sportovní oblečení z funkčních materiálů? Takové oblečení není tak úplně za hubičku,…
Tabulka VO2max, hodnocení a jak se zlepšit?
Hodnota VO2max udává v jaké kondici a celkovém fyzickém stavu se momentálně nacházíme. Tento údaj je podstatný nejen pro vrcholové…
Hluboký spánek – proč je důležitý a tipy na jeho podporu
Spánek je jedním z nejdůležitějších aspektů našeho života, přesto je často podceňovaný. Kvalitní spánek je základním stavebním kamenem pro naše…
Rozcvička před během
Rozcvička před během je nezbytným krokem pro každého, kdo se chystá vyrazit na svůj běžecký trénink. Správná rozcvička zlepšuje výkonnost,…
Co je to intra workout?
Intra workout produkty jsou takové produkty, které se užívají při cvičení a jejich úkolem je podpořit náš výkon při tréninku…
HIIT cviky pro začátečníky na doma
HIIT trénink vám zabere třeba jen 30 minut, ale pořádně se u něj zapotíte a protáhnete. K tréninku není potřeba…
Co víme o účincích CBD na sportovní výkony?
Co je to CBD, užívalo se již v historii, jaké má pozitivní účinky na lidský organismus a může nějak ovlivnit…
Základní vitamíny a minerály pro rekreační sportovce
Vitamíny a minerály jsou základní mikronutrienty, které hrají klíčovou roli v různých tělesných procesech, a to i u rekreačních sportovců.…
Velký průvodce výběrem běžecké obuvi
Běhání patří k nejoblíbenějším sportům na světě. Potřebujete jen kvalitní běžeckou obuv, sportovní oblečení a můžete vyrazit. Výběr běžecké obuvi…
Proteinové prášky – jak se v nich vyznat a který vybrat?
Proteinových prášků existuje celá řada, proto není možné říci, který prášek je nejvhodnější pro muže, pro ženy, na hubnutí nebo…